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Massagem relaxante para manter seu equilíbrio


18/10/2017 - Visualizações: 295


Massagem relaxante para manter seu equilíbrio

O que é massagem relaxante? Por que fazer?

É uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo. Combate o estresse e reduz a ansiedade, combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar, hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce, reduz a tensão e dor muscular, estimula a circulação sanguínea e linfática, elimina toxinas e resíduos metabólicos, melhora da resposta imunológica.

Durante a massagem são utilizados óleos vegetais que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.

A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse.

De modo geral a massagem relaxante promove um profundo estado de relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, já que aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.

Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico (o que contribui para o alivio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando a elasticidade da pele que deixa a mesma mais macia e bonita).

Quando a massagem relaxante é indicada?

·         Alívio do estresse e ansiedade;

·         Perturbações digestivas;

·         Enxaquecas;

·         Artrose;

·         Sono excessivo ou episódios freqüentes de insônia;

·         Metabolismo lento;

·         Desmotivação e perda de forças para realizar as atividades cotidianas;

·         Cansaço ou esgotamento físico;

·         Fibroses;

·         Cervicalgias, Dorsalgias e Lombalgias;

·         Problemas emocionais;

·         Debilidade física.

Quando a massagem relaxante é contraindicada?

·         Trombose Venosa Profunda (TVP);

·         Alterações cardíacas e vasculares;

·         Fraturas ósseas;

·         Febre;

·         Infecções;

·         Embolias;

·         Casos de gripe ou infecção forte;

·         Doenças contagiosas;

·         Pessoas sob efeitos de bebidas alcoólicas ou drogas;

·         Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição.

Como se preparar para a sessão de massagem relaxante?

Evite comer imediatamente antes da massagem relaxante, coma algo leve preferencialmente de 60 a 90 minutos antes.

Como é uma massagem realizada com óleo diretamente sobre a pele, você ficará apenas com a roupa íntima para receber a massagem.

Antes da massagem retire seus adornos (anéis, corrente, brincos e relógios).

Para manter o ambiente mais confortável, o massoterapeuta irá colocar uma música relaxante, informe o mesmo caso prefira outro tipo de música.

Tente aproveitar ao máximo o momento da massagem, busque respirar, relaxar e evite pensar nas suas atividades cotidianas, use o momento da massagem para se desligar do mundo lá fora, assim o efeito da mesma será mais eficiente.

Lembre-se: Procure um profissional especializado.

Somente profissionais qualificados podem realizar a massagem relaxante. Verifique se o mesmo é formado em massoterapia ou fisioterapia. Movimentos bruscos e pressões intensas em determinadas áreas podem causar lesões graves se forem feitas por pessoas despreparadas.

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