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SORRIA! Conheça agora os benefícios do riso


11/10/2017 - Visualizações: 333


SORRIA! Conheça agora os benefícios do riso

Quem não segue a famosa frase “rir é o melhor remédio” pode estar perdendo em qualidade de vida. Um estudo comprova que dar uma boa risada pode reduzir a sensação de dor em até 10%. Já ficou comprovado também que o sorriso diminui as chances de depressão, favorece a autoestima e melhora a circulação do sangue. Sorrir também é um gesto que pode contribuir com a perda de peso. Um sorriso, por mais simples que seja, é capaz de movimentar 400 músculos faciais.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Vanderbilt, no Texas, rir emagrece e ajuda a desfrutar de melhores condições de vida. O estudo avaliou os participantes voluntários e concluiu que aqueles que deram boas gargalhadas conseguiram emagrecer até 20% a mais do que os outros, que não sorriram. Dependendo da quantidade de risadas, o indivíduo pode eliminar 1120 calorias por mês.

Outra pesquisa realizada pela Universidade de Stanford reforçou a ideia de que sorrir emagrece. De acordo com o estudo norte-americano, rir de 100 a 200 vezes ao longo do dia corresponde ao mesmo esforço cardiovascular de 10 minutos de corrida, eliminando calorias e beneficiando o coração.

O sorriso mostra que a pessoa está contente, contribuindo assim para que ela tenha atitudes positivas em função do emagrecimento. Ao sorrir, é possível minimizar os sintomas do estresse e da ansiedade, o que consequentemente acaba melhorando o desempenho na dieta. Por isso encontre bons motivos para sorrir! Veja um bom filme, passeie com os amigos, faça exercícios físicos, ouça músicas e leia livros.

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