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Desconecte-se: A importância de tirar folga.

Desconecte-se: A importância de tirar folga.

Nada pode levar a um ataque de ansiedade mais rápido do que trabalhar um milhão de dias direto. Ter um dia de folga pode ajudar a se redefinir mentalmente, e tornar mais fácil ter uma cabeça clara, quando voltar ao trabalho.

Quando você se desconecta sua mente passa a se preocupar menos, nem que seja um pouco, e acaba relaxando todo o seu corpo. Ir a praia, cachoeira, fazer uma trilha ou simplesmente ficar deitado o dia inteiro, a escolha é sua. Apenas deixe sua mente “reiniciar” e você se sentirá bem melhor.

Você se sentirá mais produtivo quando retornar

Você sabe aquela sensação refrescada que você sente quando você fica alguns minutos longe da sua mesa? Imagina o que um dia inteiro, ou semana, poderia fazer com a sua produtividade. Na verdade, ele funciona como um tal feitiço que mais empresas estão começando a perceber a importância do day-off – especialmente tempo livre para fazer suas próprias atividades criativas.

Você ganhará um melhor equilíbrio entre trabalho e vida

Tirar folga ajuda a lembrar que você é, de fato, uma pessoa. E provavelmente uma pessoa que tem interesses e hobbies. Então, tire folga para lembrar quais eles são, e certifique-se de agendá-los em sua rotina semanal.

Você perceberá que precisa parar de levar o trabalho para casa

As pessoas estão achando mais difícil do que nunca deixar o trabalho no trabalho. Afinal, você recebe e-mails durante todo o dia em seu telefone, então parece normal continuar o dia, mesmo depois que você deixou o escritório. Muitas pessoas estão colocando horas extras ou usando seus smartphones para estar de plantão quando não estão fisicamente no trabalho. Tire um dia de folga e liberte-se deste hábito. Uma vez que você sente o gosto da liberdade, você irá querer preservar os benefícios da sua folga.

Você vai reacender seus relacionamentos

Você é do tipo de remarcar compromissos, ou uma noite de meninas em favor do tempo no escritório? Se este for o caso, você precisa de uma verificação da realidade. Embora o trabalho seja incrivelmente importante, e é maravilhoso para se concentrar em sua carreira, é também imperativo para a sua saúde mental trabalhar em seus relacionamentos. Permita-se tirar a sexta-feira a noite para passar no sofá com seu parceiro, ou ter uma semana para ir à praia (ou onde preferir) com os amigos. Você ficará feliz que você fez isso.

Você vai reiniciar seu foco

Você está mesmo feliz no trabalho, ou você está apenas aturando por puro hábito? Ter algum tempo sozinho pode ajudá-lo a reorientar seus objetivos e ganhar perspectiva. Você pode achar que um dia de folga mantém suas engrenagens girando, e envia você em uma direção de carreira completamente oposta. Ou, pelo menos, pode inspirá-lo a fazer alterações em seu trabalho atual para que melhor se adapte aos seus desejos. Vale a tentativa!

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